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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

多功能 的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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商品訊息描述

智慧型

商品訊息特點

  • CPU: i5-6300HQ(2.3GHz/3.2GHz)
  • 15.6″ 霧面(LED背光)FHD 1920×1080
  • VGA: NVIDIA GTX-960M 4G-DDR5
  • RAM: 1*8GB DDR4(2/32G)
  • HDD: 1TB
  • USB3.1*1/3.0*2/BT4.0背光鍵盤
  • 2.3 kg(w/ 3 cell Battery)
  • 本季熱推Office試用版需上網下載/McAfee防毒中一年

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36歲陳小姐是上班族,常和朋友聚餐品嘗美食,體重總是減不下來。為了控制體重,陳小姐心想,既然無法拒絕晚餐、午餐的朋友邀約,那就不要吃早餐來減重;詎料,一個月下來體重不減反增。

台南市立醫院營養師張麗娟提醒,不吃早餐或吃錯早餐來減重,小精選優惠 心越減越重。

張麗娟表示,不吃早餐減肥是錯誤的方法,早餐如果不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸收能力加強,且中餐食量加大,加上人體之自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量的消耗,結果反而增加熱量的貯存。

張麗娟指出,不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。其實早餐熱量需佔人體一天所需熱量三分之一以上,最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪、及複合性的碳水化合物。

而含有纖維的全穀類吸收速率緩慢,可以使血糖維持在穩定的狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。

張麗娟營養師針對不同族群,提供早餐內容組合,不僅可以滿足營養所需,熱量也能得到控制──

麵包牛奶族:可選擇二片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、蕃茄、小黃瓜,飲料為一杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。

超商族:御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。

西式早餐:總匯三明治配鮮奶茶和無糖豆漿。

中式早餐:菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族:地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

營養師提醒,經過一夜的睡眠,不吃早餐大腦能源會中斷,血糖不正常,精神不集中,神經緊張。

早餐中有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質促進判斷力、警覺性、記憶力,明星推薦對於工作繁忙的上班族,能有較佳的對抗外界壓力的能力。

(中央社里斯本22日綜合外電報導)10月當選下屆聯合國秘書長的葡萄牙前總理古特瑞斯今天警告,富裕國家轉而關注民族主義議題,以致忽視了「全球化的輸家」,美國大選和英國脫歐公投都是這種情況。

古特瑞斯(Antonio Guterres)在葡萄牙首都里斯本說,這種趨勢已經動搖歐洲今年接納難民的意願。

他說,全球務必針對來自敘利亞等戰區的難民,重新建立國際保護機制,但並不容易,因為已開發國家轉而關注民族主義議題。

歐洲因應大量難民湧入感到吃力,其中有許多人因敘利亞戰事流離失所。美國僅接納非常少數的難民,明年收容的人數可能更少。

他說,在1990年代中期,大家一致認為全球化對各方皆有利。

古特瑞斯說:「但有許多人未蒙其利…已開發世界有些人是全球化的輸家。」

他說:「當我們提到那些選舉,我認為,近期針對美國鐵鏽地帶的分析,就清楚說明了這一點。」(譯者:中央社劉文瑜)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者王淑芬高雄24日電)16歲打工因為觸電成重度傷殘,雙手及右小腿截肢、右眼失去視力,在病榻上所幸母親陪伴鼓勵,謝坤山不向命運低頭,用彩筆揮灑人生,開啟生命的另一扇窗,成為口足畫家。

高雄長庚醫院今天在新光三越百貨公司舉行「跨越障礙、讓愛飛翔」口足畫家聯展,院長李炫昇、高雄市府勞工局長鄭素玲和社會局長姚雨靜都出席活動開幕式,鼓勵口足畫家用彩筆讓生命炫麗多彩。

謝坤山自幼家境貧困,小學畢業後打工觸電成重殘,雙手及右小腿截肢、右眼失去視力;因緣際會他結識了畫家吳炫三,讓他的人生看到生命的曙光,也展現不凡的生命價值。

謝坤山說,當他失去雙手成了重殘,遭外界鄙視,有人奚落他只能沿街乞討或是販賣愛國獎券度過餘生;但是他卻用毅力克服逆境,用口取代雙手,土法煉鋼的方式自修素描,直到與吳炫三結緣,開啟了他繪畫的潛能。謝坤山的作品多次入選全國油畫及台陽美展優選獎,1996年還獲頒第34屆全國「十大傑出青年」。

謝坤山鼓勵受挫的每個人一定要勇敢的站起來,唯有不自我放棄才能讓生命有意義。

另外,廖瑞金自小在育幼院長大,因為施打疫苗致高燒不退成了殘疾,雙手萎縮無力。18歲那年廖瑞金結緣老師許天得,他學習用腳夾彩筆,開始從線條到靜物畫起,生命也隨之變得多彩、活力。

廖瑞金的油彩畫充滿生命分期付款 力,他不懈的努力,更抱得美人歸,半年前還喜獲麟兒,如今廖瑞金的油畫展現的盡是繽紛、生趣及十足的生命力,廖瑞金與太太吳芙妤說,他們的人生有希望、喜樂。

李炫昇鼓勵口足畫家再接再厲,也盼藉此鼓舞每個受挫的人正向面對生命的逆境。高雄長庚聘任33名畫家,收藏了1700多幅畫作,展覽到12月18日。1051124

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